花粉症対策をして花粉症予防

花粉症対策のひとつとして話題なのが｢乳酸菌｣。

乳酸菌は私たちにとって有益な微生物の一つでさまざまな種類があります。

乳酸菌にはそれぞれ特性があり、その特性を活かしてヨーグルト、チーズなどの乳製品、また味噌やキムチなどの発酵食品などに利用されています。

これまで乳酸菌といえば腸内環境を整えて便通をよくする働きが知られていました。

近年では花粉症の症状を軽減する働き、新しい種類が発見され注目を集めています。

その一つとして、キリンビールは２００２年に高いアレルギー改善作用が期待される｢KW乳酸菌｣を発見しました。

またカルピス社は２００６年に人工曝露実験によって｢L-９２乳酸菌｣が目のかゆみ、鼻のかゆみといった花粉症の症状に効果があることを実証しました。

このような乳酸菌の働きを利用し、今後様々な花粉症対策の商品が開発されることが期待されています。

この花粉症に有効とされる乳酸菌は、細菌やウィルスを攻撃するリンパ球Th１とアレルギーの原因となるリンパ球Th２、この２つのバランスを保ち、アレルギー症状が起こりにくい環境をつくる働きがあります。

全ての乳酸菌にこのような機能があるわけではないため、ヨーグルトを食べて予防をしたいという場合にはヨーグルトに含まれる乳酸菌の種類を確認する必要があります。

乳酸菌の効果は即効性があるものではないため、花粉の飛散時期の１ヶ月前くらいから継続してとることが望ましいと言われています。

また、乳製品アレルギーの人や、ヨーグルトを食べつづけると下痢を起こす人はサプリメントタイプのものから摂取することもできます。