花粉症対策をして花粉症予防

花粉症対策の一つにアロマセラピーによる方法があります。

アロマセラピーとは芳香植物の精油を利用して心身の健康を保つ療法です。

現在では香りや癒し効果にとどまらず、健康面でも幅広く活用されています。

花粉症の患者に処方される薬は副作用の出るものも多く、副作用が生活に支障をきたす場合も少なくありません。

副作用の少ないアロマセラピーは近年多くの医療機関で取入れられていいるようです。

アロマセラピーの精油はアロマショップなどで手軽に手に入り、誰でも簡単に手に入れられることも魅力の一つですが、精油は薬と同等の機能をもつため慎重に取り扱うことが大切です。

また、高齢者や乳幼児、妊産婦などの使用にあたっては医師やアロマセラピストに相談の上で利用するようにしましょう。

アロマセラピーによる花粉症対策は次のような方法があります。

目がかゆい時、精油をつくる時にできるフローラルウォーターでシップします。

くしゃみ、鼻水、鼻詰まりなどの症状には粘膜の炎症を緩和するユーカリラジアタの精油をティッシュ等に落として吸入します。

またティートリー、カモミールをホホバオイルに薄めて首に塗ると症状が緩和します。

鼻のかみすぎなどで肌がかさつく時には、抗菌作用のあるラベンダー、皮膚のトラブルを緩和するローズウッド、新陳代謝を促進するゼラニウムで患部をマッサージします。

喉が痛む時には抗菌作用のあるティートリー、ゼラニウム、ユーカリラジアタなどでうがいをしたり、首に塗ってマッサージをします。

頭がぼーっとする時には、強壮刺激作用や神経刺激作用のあるレモン、ローズマリー、ペパーミント、カンファーなどをティッシュなどに落とし直接吸入します。

他にも花粉症に効果がある精油は数多くあり、自分の好みや体調に合わせて香り選び、楽しみながら症状を緩和していくとよいでしょう。